アスパラガスのペペロンチーノ

  • 公開日:2020年 5月 1日

材料(2人分)塩分2g

  • アスパラガス4本
  • 春キャベツ1/8玉
  • 椎茸6つ
  • ニンニク1片
  • 黒胡椒適量
  • 2つまみ
  • オリーブ油大匙1
  • パスタ200g

作り方

  1. にんにくをスライスし、 レシピを見る…

イカとアスパラの卵炒め

  • 公開日:2020年 5月 1日

材料(2人分)塩分3g

  • アスパラ4本
  • イカ150g
  • 2個
  • 長ネギ1本
  • 黒胡椒適量
  • 小匙1/2
  • オリーブ油大匙2

作り方

  1. 食材を食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…

アスパラ入り焼きめし

  • 公開日:2020年 5月 1日

材料(2人分)塩分1g

  • アスパラ4本
  • 新玉ねぎ1つ
  • ピーマン4つ
  • 人参1本
  • 椎茸6つ
  • ニンニク1片
  • ごま油大匙1/2
  • 1つまみ
  • 胡椒適量
  • ご飯お茶碗2杯

作り方

  1. 具材を小さめに切る。 レシピを見る…

アスパラと鮭のクリーム煮

  • 公開日:2020年 5月 1日

材料

  • 3切れ
  • アスパラ3本
  • しめじ1房
  • 生クリーム60ml
  • 片栗粉大匙1
  • 黒胡椒お好みで
  • ★水400ml
  • ★鶏がらスープの素10g
  • ★塩2つまみ

作り方

  1. 鮭は皮を取り、大きな骨は抜いて適当な大きさに切る。 レシピを見る…

アスパラと豚肉の塩炒め

  • 公開日:2020年 5月 1日

材料(2人分)塩分3g

  • 豚バラ200g
  • アスパラ100g
  • ★酒大匙1
  • ★レモン汁大匙1
  • ★塩小匙1/2
  • ★片栗粉小匙1/2
  • ★黒胡椒適量
  • ごま油大匙1/2
  • レモンお好みで

作り方

  1. アスパラは根元の固い部分をピーラーで剥き、 レシピを見る…