きゅうりとみょうがのさっぱり和え
8月・きゅうり- 2018年 8月 3日
材料（４人分）塩分2.6ｇ
- きゅうり２本
- みょうが２個
- 大葉５枚
- 生姜１片
- もやし１袋
- 酢醤油大さじ２
- ごま油大さじ１
- のり１枚
作り方
- きゅうりは縦半分にして斜め切り、 レシピを見る…
きゅうりと蒸し鶏のサンドイッチ
8月・きゅうり- 2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分1.6ｇ
- きゅうり１本
- ネギ１/２本
- 鶏胸肉１/２枚
- 食パン４枚程度
- 清酒大さじ１/２
- 塩麴小さじ１
- 減塩味噌小さじ２
- 粗挽き黒胡椒適量
作り方
- きゅうりとネギをスライスする。 レシピを見る…
きゅうりとナスの和え物
8月・きゅうり- 2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分1ｇ
- きゅうり１本
- なす１本
- 生姜１片
- ★白ごま適量
- ★塩麴大さじ１/２
- ★黒胡椒少々
- ★ごま油大さじ１/２
- 塩適量
作り方
- きゅうりとナスは食べやすい大きさに切り、 レシピを見る…
きゅうりとトマトのサラダ
8月・きゅうり- 2018年 8月 3日
材料（２人分）塩分1.6ｇ
- きゅうり１本
- トマト１個
- スライスチーズ５枚
- オリーブ油大さじ１
- 黒胡椒提供
- レモン果汁小さじ１
- 乾燥バジルお好みで
作り方
- きゅうりとトマトはスライスし、 レシピを見る…
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