オクラときゅうりのスープ
7月・オクラ- 2017年 7月 1日
塩分の摂取を制限している方や、減塩中の方にもおいしくいただけます。
材料（２人分）
- オクラ4本
- きゅうり1本
- 塩少々
- 大場4枚
- ポン酢適量
作り方
- オクラに塩をふりひげを取って水洗いし、 レシピを見る…
オクラとトマトのポン酢和え
7月・オクラ- 2017年 7月 1日
お好みですだちや、みょうが、生姜などを加えるとさらに美味しくいただけます。
材料（２人分）
- オクラ2本
- トマト1個
- ポン酢適量
作り方
- トマトを熱湯に20秒ほど浸けて皮を湯むきします。 レシピを見る…
食材リスト
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