健康レシピ

健康レシピ

優しい甘みのカボチャ餅（９月のレシピ）

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  • 2016年 9月 13日

材料（2人分）

  • カボチャ1/8個
  • 片栗粉大さじ4
  • ごま油大さじ1/2

作り方

  1. カボチャを小さく切ってレンジで3分加熱します。 レシピを見る…

焼きカボチャ（９月のレシピ）

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  • 2016年 9月 13日

材料（2人分）

  • カボチャ1/4個
  • オリーブ油大さじ1
  • 粗びき黒コショウ適量

作り方

  1. カボチャを食べやすい大きさにスライスする。 レシピを見る…

味噌カボチャ（９月のレシピ）

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  • 2016年 9月 13日

材料（2人分）

  • かぼちゃ1/8個
  • 玉ねぎ1個
  • 味噌大さじ1/2
  • 白ごま大さじ1

作り方

  1. 玉ねぎとカボチャを食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…

カボチャの全粒粉揚げ（９月のレシピ）

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  • 2016年 9月 13日

材料（2人分）

  • カボチャ1/8個
  • 全粒粉大さじ5
  • 水適量
  • 揚げ油適量

作り方

  1. カボチャを拍子切りにする。 レシピを見る…

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