レバニラ炒めレモン風味
							2月・
レモン								
								
材料(4人分)
- 鶏レバー250g
- ニラ1パック
- しめじ1パック
- もやし1袋
- ☆生姜1かけ
- ☆ニンニク1かけ
- ☆塩小匙1/2
- ☆豆板醤小匙1/2
- ☆酒大匙2
- ☆黒胡椒お好みで
- ☆葛粉大匙1
 
 
作り方
- レバーを食べやすい大きさに切り、血の塊を取り除いて水で洗い水に15分つけておく。生姜、にんにくはすり下ろす。葛粉は同量の水で溶いておく。
- レバーの水気をふき取りボウルに入れ、☆を入れて混ぜ合わせておく。
- ニラ・しめじを食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油を熱し、鶏レバーを火が通るまで炒め、しめじを炒め合わせる。
- もやし・ニラを加えさっと炒めて、レモン汁を入れてさっと混ぜ合わせて完成です。
 
 
 
							 
						 
			
                
                
						
                
                	 
                    
                    
					
                    
					
					
                    
                    
					
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                    2021.02.04 / 健康レシピ
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