薬味たっぷり なすの揚げ浸し
9月・ナス- 公開日：2017年 9月 3日
材料（４人分）
- ナス3個
- ネギ1/2本
- 生姜1片
- にんにく1片
- ★醤油大さじ1（塩分2.6g）
- ★酢大さじ1
- ★酒大さじ1
- ★みりん大さじ1
- 菜種油適量
作り方
- なすは縦半分に切り、斜めに2〜3mm幅でなすの高さの半分程度まで レシピを見る…
かぼちゃのクリームパスタ
9月・かぼちゃ- 公開日：2017年 9月 2日
材料（２人分）
- かぼちゃ1/4個
- 舞茸1房
- 鶏もも肉1枚
- 豆乳250ｍｌ
- にんにく1片
- 無塩バター小さじ1（塩分0.7ｇ）
- 塩麹小さじ1
- 粗挽き黒胡椒適量
- 水100ｍｌ
- パスタ200ｇ
作り方
- かぼちゃは皮付きのまま１㎝角に切り、 レシピを見る…
かぼちゃのヘルシースープ
9月・かぼちゃ- 公開日：2017年 9月 2日
材料（４人分）
- かぼちゃ1/8個
- 玉ねぎ1/2個
- 豆乳200ｍｌ
- 塩麹小さじ1/2（塩分0.4ｇ）
- 胡椒適量
作り方
- カボチャを柔らかくなるまで蒸す。 レシピを見る…
食材リスト
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