10月・
しいたけ
材料（2人分）
- キャベツ1/2個
- 生しいたけ4個
- 卵2個
- だし汁4カップ
- 塩コショウ少々
- 片栗粉大さじ1
10月・
しいたけ
材料（2人分）
- 椎茸4個
- エリンギ1パック
- ぶなしめじ1房
- にんにくスライス1片分
- 納豆2パック
- オリーブ油お匙1
- 塩2つまみ（塩分2g）
- 粗挽き黒胡椒適量
10月・
しいたけ
材料（2人分）
- 椎茸4個
- サツマイモ1/2本
- 人参1本
- 卵2個
- ★だし汁500ｍｌ
- ★醤油小さじ1（塩分1g）
- ★酒小さじ1
作り方
- しいたけ、サツマイモ、人参は食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
10月・
しいたけ
材料（2人分）
- 椎茸8個
- 小松菜2束
- 厚揚げ1枚
- ★だし汁1カップ
- ★醤油大さじ1（塩分2.6g）
- ★清酒大さじ1
- ★みりん大さじ1
作り方
- しいたけ、小松菜、厚揚げは食べやすい大きさに切る。 レシピを見る…
10月・
しいたけ
材料（2人分）
- 椎茸8個
- パン粉適量
- 卵1個
- 米粉適量
- カボス果汁適量
- 揚げ用油適量
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2021.02.04 / 健康レシピ
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