11月・
サツマイモ
材料（４人分）
- サツマイモ1本
- 米2合
- ★酒大さじ1
- ★塩小さじ1/2（塩分3ｇ）
- 黒ゴマお好みで
11月・
サツマイモ
材料
- さつまいも1本
- 塩少々
- マーマレードジャム30ｇ
- バター6ｇ
11月・
サツマイモ
材料（1人分）
- さつまいも60ｇ
- 水大さじ2と2/3
- 塩麹小さじ1
- 牛乳100ｍｌ
- トッピング（シナモン）少々
作り方
- さつまいもは洗い、皮をむいて1cm厚さに切る。 レシピを見る…
11月・
サツマイモ
材料
- サツマイモ中1本
- 鶏もも肉1枚
- 酒小さじ1（塩分0.1ｇ）
- しょう油小さじ1（塩分0.9ｇ）
- 片栗粉大さじ3
- 揚げ油適量
- たまねぎ1/2個
- 白ネギ1/2本
- 青ネギ1/2本
- ★しょう油大さじ1（塩分2.6ｇ）
- ★みりん大さじ1
11月・
サツマイモ
材料（４人分）
- サツマイモ1本
- 人参1本
- 舞茸6つ
- ごま油大さじ1
- ★醤油大さじ1（塩分：2.6ｇ）
- ★甜菜糖大さじ1
- ★酒大さじ1
- 黒ゴマ適量
作り方
- サツマイモと人参は千切りに、椎茸は薄くスライスする。 レシピを見る…
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2021.02.04 / 健康レシピ
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