6月・
パプリカ
材料（４人分）
- パプリカ4つ
- ズッキーニ1本
- 鶏むね肉1枚
- しめじ1袋
- 玉ねぎ1個
- 人参2本
- にんにく1片
- 生姜1片
- カレー粉大さじ2～
- 水適量
6月・
パプリカ
材料（2人分）塩分1ｇ
- パプリカ2個
- 卵3個
- 椎茸3つ
- ミニトマト5つ
- にんにく1片
- 豆乳大さじ2
- 塩1つまみ
- 胡椒適量
作り方
- パプリカ、椎茸、ミニトマトは食べやすい大きさに切り レシピを見る…
6月・
パプリカ
材料（2人分）塩分1.8ｇ
- パプリカ2個
- 玉ねぎ1個
- ニラ1/2袋
- 酢醤油大さじ1/span>
- 柚子胡椒小さじ1/2
- オリーブ油大さじ2
- そば2人前
6月・
パプリカ
材料（４人分）塩分2.6ｇ
- ささみ3本
- しめじ１袋
- パプリカ6個
- 玉ねぎ1個
- ニンニク1片
- 酢醤油大さじ2
- 酒大さじ2
- 黒胡椒お好みで
- オリーブ油大さじ1
6月・
パプリカ
材料（４個分）
- ささみ2本
- 大根6cm
- パプリカ1/2個
- レタス1枚
- ★にんにく1/2片
- ★赤唐辛子1本分
- ★ごま油大さじ1
- ★酢大さじ1
- ★レモン汁大さじ1
- ★砂糖小さじ1
- 酒適量
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2021.02.04 / 健康レシピ
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