鮭と水菜のスタミナサラダ
11月・鮭- 2018年 11月 1日
材料（2人分）塩分1.5g
- 酒2切れ
- ルッコラ20g
- 水菜40g
- クリームチーズ30g
- ニンニク1個
- ごま油小さじ2
- 塩1つまみ
- 黒胡椒少々
- レモン汁小さじ2
- ごま油小さじ2
作り方
- にんにくは薄くスライスし、 レシピを見る…
サーモンとあさりのアクアパッツァ
11月・鮭- 2018年 11月 1日
材料塩分0.3g
- 鮭2切れ
- あさり1パック
- しめじ1パック
- ミニトマト8個
- にんにく1片
- オリーブ油大さじ2
- 酒大さじ1
- 水100cc
作り方
- ニンニクはスライスする。ミニトマトは半分に切る。 レシピを見る…
サーモンとアボカド和え
11月・鮭- 2018年 11月 1日
材料塩分2.6g
- 鮭200h
- アボカド1個
- ★醤油大さじ1
- ★ワサビお好みで
- ★レモン汁お好みで
作り方
- サーモンとアボガドは約１センチ角に切り、 レシピを見る…
食材リスト
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